Размеры и сопротивление резины весом 35 кг
- Длина нерастянутой резины составляет 1,04 м, или 2,08 м в сложенном пополам виде, так как резина образует круг;
- Ширина резины составляет 28,5 мм;
- Сопротивление резины составляет 35 кг, то есть для ее растяжения на 200% от длины необходимо приложить усилие 35 кг.
Безопасное использование изделия
Например, если вы используете резинку в качестве опоры для подтягиваний, каждый раз проверяйте крепление, чтобы избежать ее отсоединения во время тренировки.
Перед началом тренировки также проверьте состояние резинки и не используйте ее, если на ней есть порезы или белые пятна: в противном случае резинка может порваться во время тренировки.
Как выбрать резиновую ленту для силовых тренировок?
Каждому цвету резинки соответствует свой уровень сопротивления:
Синий: 5 кг // Зеленый: 15 кг // Желтый: 25 кг // Оранжевый: 35 кг // Красный: 45 кг // Черный: 60 кг
Если вы используете ленту для упражнений на укрепление мышц, начните с модели с наименьшим сопротивлением и постепенно увеличивайте его.
Если же вы используете резиновую ленту для поддержки выполняемых движений (например, при подтягивании), она будет тем полезнее, чем большее сопротивление она обеспечивает.
С какими изделиями следует использовать силовую резину 35 кг?
Эта резина обладает большим сопротивлением. Она может пригодиться, когда нужно снять часть веса при начале, например, подтягиваний на турнике (код: 8385106) или в стойке (код: 8651534). Он также хорошо подходит для начала тренировки с колесом для тренировки мышц живота (код: 8660093).
Вы также можете использовать его для упражнений на растяжку.
Рекомендации по хранению и использованию силовых эластиков
Наши резинки не подходят для использования в бассейне: мы не проверяем их на устойчивость к хлору.
Также не следует хранить их в местах, подверженных большим перепадам температуры и воздействию солнца.
Чтобы сохранить их в хорошем состоянии как можно дольше, не используйте их в контакте с острыми или грубыми предметами.
Рекомендации нашего тренера по использованию эластичных лент
Наша эластичная лента обладает высоким сопротивлением, поэтому выполнять с ней силовые упражнения сложно. Этот вид упражнений следует оставить для хорошо подготовленных спортсменов.
Однако можно выполнять следующие упражнения:
- Мертвая тяга 4 x 6 - 12 повторений
- Гребля 4 x 8 - 12 повторений
Отрегулируйте количество повторений так, чтобы 3 повторения оставались в запасе.
Другие упражнения на: https://go.decathlon.pl/cwicze-w-domu
Композиция
Основной материал 50% каучук, 50% натуральный каучук (NR)
Наконечники для хранения
Не хранить на воздухе. Регулярно проверяйте общее состояние резины. Если вы заметили трещину или разрыв, прекратите использование и верните его в магазин.
Ограничения
Избегайте контакта с острыми и грубыми предметами.
Тесты
Данный продукт был протестирован во время кросс-тренинга и упражнений на укрепление мышц. Для других видов использования он не подходит.