Стресс, сниженное настроение, расшатанные эмоции, тревога, травма, проблемы с засыпанием? Трудные ситуации могут сужать окно эмоциональной толерантности. Коробка поддержки не решит все проблемы, но расширит окно толерантности, благодаря чему ты сможешь эффективно им противостоять.
Человек состоит из мыслей и эмоций, тела и души. Терапевтические карты были разработаны так, чтобы воздействовать на разные сферы функционирования человека. Автор использует проверенные терапевтические техники: когнитивные, сенсорные, заботы о себе, визуализации, активации, заземление, физические упражнения и творческие действия. В коробке 70 карт и разъясняющая брошюра. Она предлагает радостный и безопасный способ исследовать чувства и создавать эффективные стратегии совладания, не нарушая личных границ. Брошюра не содержит конкретных правил игры, что открывает перед пользователями множество возможностей. Терапевтические карты могут иметь практическое применение в повседневной жизни. Для каждой эмоции, которую мы испытываем, можно создать многоуровневый план совладания. Их также можно использовать в группе и семье, вплетая в общеизвестные игры, такие как поиск сокровищ или шарады.
Техники основаны на актуальных знаниях о психологии и психотерапии. Продукт разработан д-ром Карен Трейсман, специалистом по клинической психологии, автором книг по рецепту NHS, некоторые были переведены на польский язык. Деятельность Трейсман была отмечена Орденом Британской империи. О нетриггерном дизайне и эстетических впечатлениях позаботились художницы Ach, Dziewczyny.
70 карт плюс брошюра 40 страниц.
