Упаковка
Утяжеленные ленты продаются парами.
Рекомендации по использованию
Оберните ленты вокруг лодыжек или запястий для более интенсивных упражнений. Отрегулируйте ленту по желанию с помощью ремешка на липучке, чтобы обеспечить свободу движений.
Используйте сопротивление воды для укрепления и придания формы своему телу
Наслаждайтесь более динамичными занятиями аквафитнесом и быстрее развивайте силу мышц с утяжеленными лентами!
Утяжеленные ленты позволяют работать над укреплением мышц и увеличивают сопротивление во время занятий аквафитнесом за счет дополнительного веса на лодыжках или запястьях. Идеально подходящие для статических упражнений, они больше задействуют мышцы, обеспечивая энергичную и динамичную тренировку.
Зачем улучшать тонус мышц?
Тонизирующие упражнения помогают устранить слабые места в мышечной системе организма. С помощью упражнений с весом тела или легким сопротивлением выполняется работа по укреплению мышц, направленная на конкретные участки мускулатуры. Укрепление мышц - это еще и хорошая физическая подготовка в дополнение к занятиям спортом. Таким образом, вы ускорите свой прогресс и повысите результативность.
Зачем заниматься водной гимнастикой или аквафитнесом?
Погружаясь в воду, тело становится легче, и все движения становятся проще, даже если вода оказывает большее сопротивление, чем воздух, и заставляет мышцы работать интенсивнее. Мышцы работают более интенсивно, даже если мы этого не осознаем. Таким образом, преимущество гимнастики в воде заключается в том, что это упражнения без риска получения травмы.
Не медлите больше! Это полезно для вашего тела, сердца, здоровья и настроения!
Исходное положение и примеры упражнений
Исходное положение: спина прямая, стопы стоят на земле, колени слегка согнуты, можно начинать!
Упражнение 1: попеременные выпады ногами
> Наденьте ленты на лодыжки и примите исходное положение;
> Согните ногу и притяните колено к себе, затем вытолкните ногу, чтобы выпрямить ее. Выполняйте попеременные движения ногами: один раз одной ногой, затем другой.
Упражнение 2: поочередные отжимания на кулаках
> Наденьте ленты на запястья и примите исходное положение;
> Согните руку в локте, а затем выпрямите ее перед собой;
> Поменяйте руки, сначала одну, затем другую, и повторите движения.
Упражнение 3: Разгибатели
> Наденьте ленты на лодыжки и примите исходное положение;
> Разведите ноги на ширину таза, сожмите и разведите ноги, держа их полурастянутыми, и повторите эти движения!
Состав
Наполнитель 100% песок Основной материал 90% вспененный бутадиен-стирольный каучук, 10% полиэтилентерефталат (ПЭТ) Основная подкладка 100% полиэтилентерефталат (ПЭТ)
Рекомендации по уходу
Не стирать
Не использовать отбеливатели и пятновыводители.
Не сушить в сушильной машине
Не гладить
Не подвергать химической чистке